Para sa mga taong may hyperuricemia, ang katamtamang aerobic exercise ay maaaring mabawasan ang panganib ng pag-atake ng gout, ngunit ang masiglang ehersisyo ay maaaring mabawasan ang pag-aalis ng uric acid, na nagpapataas ng saklaw ng gout.
Samakatuwid, inirerekumenda na magsagawa ng 4 hanggang 5 beses sa isang linggo, sa bawat oras na humigit-kumulang 30 minuto ng medium hanggang low intensity aerobic exercise, tulad ng jogging at iba pa, ngunit suspindihin ang ehersisyo kapag umaatake ang gout.
