Pagsubaybay sa kalusugan: Ang regular na pagtimbang ng iyong sarili ay mahalaga para sa pagpapanatili ng isang malusog na timbang at pagsubaybay sa mga pagbabago sa timbang ng katawan sa paglipas ng panahon.
Pamamahala ng mga medikal na kondisyon: Ang pagsubaybay sa timbang ay mahalaga para sa pamamahala ng mga medikal na kondisyon tulad ng labis na katabaan, diabetes, at sakit sa puso.
Kaginhawaan: Ang mga timbangan ay madaling gamitin at maaaring gamitin anumang oras nang hindi nangangailangan ng tulong ng isang medikal na propesyonal.
