Ang sapat na pagtulog ay nakakatulong sa pag-aayos at pagbabagong-buhay ng balat. Kapag natutulog tayo, ang katawan ay napupunta sa self-repair mode, na kinabibilangan ng skin repair.
Samakatuwid, ang pagpapanatili ng isang regular na iskedyul at pagtulog ng hindi bababa sa 7-8 na oras sa isang gabi ay napakahalaga para sa pagpapabuti ng kulay ng balat. Bilang karagdagan, napakahalaga din na maiwasan ang pagpuyat at masyadong pagod.
