Kumain ng masustansyang diyeta: Tumutok sa pagkonsumo ng diyeta na mayaman sa mga protina, prutas, gulay, buong butil, at malusog na taba.
Regular na mag-ehersisyo: Layunin ng hindi bababa sa 30 minuto ng katamtamang ehersisyo bawat araw. Maaaring kabilang dito ang mga aktibidad tulad ng paglalakad, pag-jogging, pagbibisikleta, o paglangoy.
Manatiling hydrated: Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong na manatiling busog at mabawasan ang pagnanasa para sa hindi malusog na meryenda.
