Ang pagpapanatili ng isang regular na buhay at pahinga, sapat na oras ng pagtulog, ay tumutulong upang mapabuti ang pisikal na fitness at kaligtasan sa sakit. Inirerekomenda na mapanatili ang 7-8 na oras ng pagtulog bawat araw, at subukang matulog at gumising sa parehong oras. Bilang karagdagan, dapat nating iwasan ang pagpuyat, labis na trabaho at iba pang masamang gawi.
