1. Kumain ng maliliit na pagkain madalas, Kung hindi ka busog, maaari kang magdagdag ng mga pagkain pagkatapos kumain, tulad ng maaalog, mani at mga prutas na mababa ang asukal.
2. Kumain ng pagkain na may malaking nilalaman ng tubig, mataas na dietary fiber at mataas na protina sa pangkalahatan ay may malakas na pakiramdam ng pagkabusog.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
