1. Kumain ng almusal sa lalong madaling panahon. Matapos makapasok sa estado ng pagtulog, ang metabolic rate ng katawan ng tao ay magiging napakabagal, na magreresulta sa isang mabagal na paggaling pagkatapos magising. Kung makakain ka ng almusal sa lalong madaling panahon, ang metabolic rate ay mapapabuti nang hakbang-hakbang. 2. Magkaroon ng isang tasa ng yogurt. Yogurt ay may isang malaking bilang ng mga probiotics, ngunit naglalaman din ng maraming kaltsyum, kaya sa umaga upang uminom ng isang tasa ng yogurt, ay maaaring gumawa ng labis na taba ng katawan sa isang maikling panahon upang masunog.
3. Uminom ng tubig. Pagkatapos ng pagkuha ng up sa umaga upang uminom ng isang tasa ng tubig muna, maaaring maging plain tubig, maaari ding maging liwanag asin tubig o pulot tubig, maaaring maglaro ng isang papel sa bituka pagpapadulas.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
