Para sa karamihan ng mga tao, ang pagsisipilyo ay nakakabawas sa oras na kailangan ng acid upang masira ang ngipin, at binabawasan ang panganib ng diabetes at cardiovascular disease, kaya pinakamahusay na magsipilyo pagkatapos ng tatlong pagkain sa isang araw. Kung wala kang kondisyon sa pagsipilyo, banlawan ang iyong bibig ng tubig.
