1. Ang mga matatanda ay maaaring maglakad, mag-jogging, lumangoy, atbp., upang itaguyod ang sirkulasyon ng dugo ng katawan; 2. Ang mga matatanda ay maayos na makakain ng magaspang na butil, tulad ng oats, bakwit, mais, atbp.
3.Ang mga matatanda ay kailangang mapanatili ang isang positibong saloobin at makakuha ng sapat na tulog.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
