âkapag malayo sa bahay, kung hangin, tandaan na magsuot ng cotton padded cap, mask, atbp., upang maiwasan ang oral at nasal cavity dahil sa paglanghap ng malamig na hanging tuyo. âkapag malamig ang panahon, matutuyo ang hangin, kaya dapat bigyang pansin ang pagdaragdag ng kahalumigmigan. Bilang karagdagan sa pag-inom ng tubig, dapat ka ring kumain ng mas maraming prutas at uminom ng mga suplementong bitamina.
âKatamtamang ehersisyo, tulungan ang iyong katawan na makagawa ng mainit at malamig.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
