âHuwag kumain ng prutas nang walang laman ang tiyan
c
âMaaaring sobra sa timbang
Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming tubig at mababa ang calorie, na tumutulong na mapabagal ang pagkain at mabawasan ang pangangailangan ng madaliang pagkain.
âDapat kumain ng prutas ang mga may diabetes sa pagitan ng mga pagkain
Para sa mga diabetic, ang mga prutas at pangunahing pagkain ay parehong pinagmumulan ng carbohydrates, at ang pagkuha ng prutas bilang dagdag na pagkain sa pagitan ng mga pagkain ay mas nakakatulong sa pag-stabilize ng asukal sa dugo.
