Natuklasan ng pananaliksik na ang 150 minuto ng moderate-intensity na ehersisyo sa isang linggo ay mabuti para sa pagsunog ng taba.
Kabilang dito ang cardio, high-intensity interval training, strength training, at higit pa. Ang mas karaniwan ay kinabibilangan ng mabilis na paglalakad, pagtakbo, paglangoy, paglaktaw at iba pa.
Sana magkaroon ka ng malusog na buhay!
